योग: चित्त वृत्ति निरोध:
साल 2015 से हर साल 21 जून को योग दिवस मनाया जाता है । इस साल भी 21 जून को दुनिया योग का छठा अंतर्राष्ट्रीय दिवस (IDY) मनाएगी। इस अन्तर्राष्ट्रीय उत्सव के निरंतर बढ़ते पैमाने से योग की लोकप्रियता का पता चलता है जिसे दुनिया ने अपनाया है। मानव जाती के अच्छे स्वास्थ्य और उसके कल्याण की तलाश हेतु अन्तराष्ट्रीय योग दिवस सबसे बड़े जन आंदोलनों में से एक बन गया है।
योग की लोकप्रियता का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि पिछले कई सालों से पूरी दुनिया मे इसके लिये और इसके लाभों के प्रति लोगो को जागरुक करने के लिये विभिन्न सन्स्थावों द्वारा अनेक कार्यक्रम आयोजित किये जा रहे है। योग के प्रति पूरी दुनिया मे निरंतर लोगो का उत्साह बढता जा रहा है।
COVID-19 महामारी के कारण सार्वजनिक समारोहों पर प्रतिबंध के मद्देनजर, IDY इस साल दुनिया भर के डिजिटल मीडिया प्लेटफॉर्म पर मनाया जा रहा बी या कंही कंही पर इसे लोग छोटे कार्यक्रमों के माध्यम से मना रहे है।
भारत ने पूरी दुनिया को दो अनमोल रत्न दिए हैं योग और आयुर्वेद। COVID-19 महामारी के कारण चल रहे स्वास्थ्य संकट ने लाखों लोगों को प्रभावित किया है। लाखों की मृत्यु भी अभी तक हो चुकी है। करोडों लोग अपने घरों मे कैद है या नौकरी जाने या आर्थिक कारणों से मानसिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव शारीरिक बीमारी के रूप में गंभीर है।
ऐसे समय में, मजबूत प्रतिरक्षा और स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य होना तेजी से फैलने वाली बीमारी से लड़ने की कुंजी है। योग और आयुर्वेद प्रतिरक्षा को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और COVID-19 के नकारात्मक प्रभावों से लड़ने के लिए प्रभावी, सुलभ और सस्ती साधन प्रदान करते हैं।
योग शरीर, मन और आत्मा को जोड़ता है। योग साँस लेने की तकनीक (प्राणायाम), आसन (आसन), और प्रक्रियाएँ (योग क्रिया) फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। स्वस्थ आहार, जीवन शैली में बदलाव, और ध्वनि नींद के साथ-साथ योग का अभ्यास शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। योग विशेषज्ञों के अनुसार, योग धीरज बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, आंतरिक अंगों को सक्रिय करता है और विषहरण में मदद करता है, जिससे प्रतिरक्षा स्तर में सुधार होता है। तसल्ली और मनमौजी व्यवहार अवसाद से लड़ने का एक स्वाभाविक तरीका है। प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी के शब्दों में, “योग स्वास्थ्य और भलाई के लिए सार्वभौमिक आकांक्षा का प्रतीक है। यह शून्य बजट में स्वास्थ्य आश्वासन है ”।
आयुर्वेद विशेषज्ञों ने COVID-19 के मद्देनजर निवारक स्वास्थ्य देखभाल और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए सरल उपायों की सिफारिश की है। इनमें गर्म पानी का सेवन, हर्बल ड्रिंक, स्टीम इनहेलेशन इत्यादि जैसे अभ्यास शामिल हैं। आयुर्वेदिक कायाकल्प थेरेपी में जीवनशैली और आहार परिवर्तन शामिल हैं जो वृद्धि, मंदबुद्धि उम्र बढ़ने, ऊतक पुनर्जनन को प्रेरित करने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं।
योग और आयुर्वेद ने स्वस्थ जीवन जीने के लिए पर्याप्त क्षमता और संभावनाएं बताई हैं। जबकि चिकित्सा बिरादरी प्रभावितों के इलाज में अपने कर्तव्यों का पालन करती है, हम सभी इन पारंपरिक तरीकों को अपनाकर अपने जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकते हैं और स्वस्थ शरीर और आत्माओं के निर्माण की दिशा में काम कर सकते हैं। खुद के साथ शांति के लोग शांतिपूर्ण और स्वस्थ समाज और एक सामंजस्यपूर्ण दुनिया का निर्माण कर सकते हैं।
इस वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का विषय Yoga घर पर योग और परिवार के साथ योग ’है। भारत का दूतावास हर देश मे और विभिन्न अन्तर्राष्ट्रिय संगठन योग दिवस का आयोजन किया। जिसे अनेक सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर लाइव स्ट्रीम किया गया। लोग आज योग को स्वयं के और विश्व कल्याण के लिये अपना रहे है। जरुरत है हमारी सरकार और वैश्विक संगठन योग और आयुर्वेद की महत्ता को समझे और इनके माध्यम से विश्व को लाभान्वित कर्ने का प्रयास करे।
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योग के लाभ (फोटो- भारत सरकार) |
साल 2015 से हर साल 21 जून को योग दिवस मनाया जाता है । इस साल भी 21 जून को दुनिया योग का छठा अंतर्राष्ट्रीय दिवस (IDY) मनाएगी। इस अन्तर्राष्ट्रीय उत्सव के निरंतर बढ़ते पैमाने से योग की लोकप्रियता का पता चलता है जिसे दुनिया ने अपनाया है। मानव जाती के अच्छे स्वास्थ्य और उसके कल्याण की तलाश हेतु अन्तराष्ट्रीय योग दिवस सबसे बड़े जन आंदोलनों में से एक बन गया है।
योग की लोकप्रियता का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि पिछले कई सालों से पूरी दुनिया मे इसके लिये और इसके लाभों के प्रति लोगो को जागरुक करने के लिये विभिन्न सन्स्थावों द्वारा अनेक कार्यक्रम आयोजित किये जा रहे है। योग के प्रति पूरी दुनिया मे निरंतर लोगो का उत्साह बढता जा रहा है।
COVID-19 महामारी के कारण सार्वजनिक समारोहों पर प्रतिबंध के मद्देनजर, IDY इस साल दुनिया भर के डिजिटल मीडिया प्लेटफॉर्म पर मनाया जा रहा बी या कंही कंही पर इसे लोग छोटे कार्यक्रमों के माध्यम से मना रहे है।
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योगासन |
भारत ने पूरी दुनिया को दो अनमोल रत्न दिए हैं योग और आयुर्वेद। COVID-19 महामारी के कारण चल रहे स्वास्थ्य संकट ने लाखों लोगों को प्रभावित किया है। लाखों की मृत्यु भी अभी तक हो चुकी है। करोडों लोग अपने घरों मे कैद है या नौकरी जाने या आर्थिक कारणों से मानसिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव शारीरिक बीमारी के रूप में गंभीर है।
ऐसे समय में, मजबूत प्रतिरक्षा और स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य होना तेजी से फैलने वाली बीमारी से लड़ने की कुंजी है। योग और आयुर्वेद प्रतिरक्षा को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और COVID-19 के नकारात्मक प्रभावों से लड़ने के लिए प्रभावी, सुलभ और सस्ती साधन प्रदान करते हैं।
योग शरीर, मन और आत्मा को जोड़ता है। योग साँस लेने की तकनीक (प्राणायाम), आसन (आसन), और प्रक्रियाएँ (योग क्रिया) फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। स्वस्थ आहार, जीवन शैली में बदलाव, और ध्वनि नींद के साथ-साथ योग का अभ्यास शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। योग विशेषज्ञों के अनुसार, योग धीरज बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, आंतरिक अंगों को सक्रिय करता है और विषहरण में मदद करता है, जिससे प्रतिरक्षा स्तर में सुधार होता है। तसल्ली और मनमौजी व्यवहार अवसाद से लड़ने का एक स्वाभाविक तरीका है। प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी के शब्दों में, “योग स्वास्थ्य और भलाई के लिए सार्वभौमिक आकांक्षा का प्रतीक है। यह शून्य बजट में स्वास्थ्य आश्वासन है ”।
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| आयुर्वेद से बढाये रोग प्रतिरोधक क्षमता |
आयुर्वेद विशेषज्ञों ने COVID-19 के मद्देनजर निवारक स्वास्थ्य देखभाल और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए सरल उपायों की सिफारिश की है। इनमें गर्म पानी का सेवन, हर्बल ड्रिंक, स्टीम इनहेलेशन इत्यादि जैसे अभ्यास शामिल हैं। आयुर्वेदिक कायाकल्प थेरेपी में जीवनशैली और आहार परिवर्तन शामिल हैं जो वृद्धि, मंदबुद्धि उम्र बढ़ने, ऊतक पुनर्जनन को प्रेरित करने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं।
योग और आयुर्वेद ने स्वस्थ जीवन जीने के लिए पर्याप्त क्षमता और संभावनाएं बताई हैं। जबकि चिकित्सा बिरादरी प्रभावितों के इलाज में अपने कर्तव्यों का पालन करती है, हम सभी इन पारंपरिक तरीकों को अपनाकर अपने जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकते हैं और स्वस्थ शरीर और आत्माओं के निर्माण की दिशा में काम कर सकते हैं। खुद के साथ शांति के लोग शांतिपूर्ण और स्वस्थ समाज और एक सामंजस्यपूर्ण दुनिया का निर्माण कर सकते हैं।
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| आयुर्वेद काढ़ा |
इस वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का विषय Yoga घर पर योग और परिवार के साथ योग ’है। भारत का दूतावास हर देश मे और विभिन्न अन्तर्राष्ट्रिय संगठन योग दिवस का आयोजन किया। जिसे अनेक सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर लाइव स्ट्रीम किया गया। लोग आज योग को स्वयं के और विश्व कल्याण के लिये अपना रहे है। जरुरत है हमारी सरकार और वैश्विक संगठन योग और आयुर्वेद की महत्ता को समझे और इनके माध्यम से विश्व को लाभान्वित कर्ने का प्रयास करे।
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